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冬季风凉干燥，宝宝的肉体需要更多呵护。中医合计，赤子脏腑娇嫩，形气未充，肺、脾、肾常不及，冬季易受外邪侵袭或因饮食不妥而出现不适。食疗手脚中医养生的进攻重要，对宝宝健康尤为适合。众说念妙方橘皮粥，即是扫数安妥宝宝冬日养生的佳品。 橘皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰的功效。《本草摘要》记录：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，老是取其理气燥湿之功。”冬季宝宝易积食、脾胃运化不畅，橘皮可助脾胃之命开动，摒除积食腹胀，使脾胃功能复原平素。其燥湿化痰之力，还能防患和缓解冬季因寒湿引起的
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冬季风凉干燥，宝宝的肉体需要更多呵护。中医合计，赤子脏腑娇嫩，形气未充，肺、脾、肾常不及，冬季易受外邪侵袭或因饮食不妥而出现不适。食疗手脚中医养生的进攻重要，对宝宝健康尤为适合。众说念妙方橘皮粥，即是扫数安妥宝宝冬日养生的佳品。
橘皮性温，味辛、苦，有理气健脾、燥湿化痰的功效。《本草摘要》记录：“橘皮，苦能泻能燥，辛能散，温能和。其治百病，老是取其理气燥湿之功。”冬季宝宝易积食、脾胃运化不畅，橘皮可助脾胃之命开动，摒除积食腹胀，使脾胃功能复原平素。其燥湿化痰之力，还能防患和缓解冬季因寒湿引起的咳嗽有痰等呼吸说念问题。
准备橘皮 15 克研为细末，粳米 50 克，葱花 3 克。先将粳米淘洗干净，放入锅中，加适量净水煮粥。待粥煮至将熟时，加入橘皮细末，不绝煮 5 - 10 分钟，至粥熟烂。终末撒上葱花，搅动均匀即可。
张开剩余30%此粥中，粳米为五谷之长，有健脾养胃、补中益气之功，与橘皮相伍，既能健脾助运，又能理气和胃。葱花可开胃增香，使粥味更鲜好意思，增进宝宝食欲。
给宝宝食用橘皮粥时，需堤防粥的温度不宜过烫，以免挫伤宝宝娇嫩的口腔和消化说念黏膜。可阐述宝宝年事和消化才智，合乎退换橘皮用量。1 - 3 岁宝宝，橘皮用量可稍减；3 岁以上宝宝，可按方顶用量。若宝宝有内热、便秘等情况，不宜过多食用。
众说念妙方橘皮粥，是中医养生聪惠与宝宝饮食需求的无缺皆集。在冬日为宝宝用心烹制这说念橘皮粥开云kaiyun.com，助力宝宝健康成长，让宝宝善良过冬。
发布于：山东省
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