手臂粗,就显老,有木有?看起来不仅胖10斤,还老了10岁!手臂太粗,有技能其实即是经络欠亨,手臂经络欠亨,就会粗壮而无力,甚而导致肩膀僵硬。 今天给环球力荐16个当作,全面拉伸手臂。图中红色部位为拉伸部位。作念下来酸胀极了,畅通手臂经络,后果杠杠滴!准备好跟拜拜肉说拜拜吧~ 16个当作畅通手臂经络 松手拜拜肉 当作一: 双手十指交扣,反掌进取手臂伸直,拉伸背阔肌、大臂内侧,小手臂内侧 当作二: 左手周折向后向下,手肘朝天右手周折向后进取,双手交扣 当作三: 右手收拢柱子或撑在墙上扭转肉体向左,...
2024-07-26